Kort telefonsamtale 

Første skridt er, at vi tager en kort snak i telefonen. Du er også velkommen til at sende en sms. Så ringer jeg tilbage. Du kan evt. skrive, hvornår det passer dig bedst. 

Gratis

(10 min.)
 

Afklarende samtale

Næste skridt er, at vi mødes og kortlægger din situation og mål. Du får indsigt i, hvordan dine tanker og følelser påvirker hinanden, og hvordan du kan begynde at få greb om dem. Du får en enkelt øvelse med hjem. For nogen er det nok med en enkelt samtale.   

600 kr.

(45 min.)

Enkelt konsultationer

Hvis du kun har brug for en enkelt konsultation efter den afklarende samtale, samler vi op på øvelsen og udpeger de fokuspunkter, som du skal være opmærksom på. Bruges også som opfølgende samtale efter et forløb, hvor man genopfrisker og arbejder de nye strategier ind i hverdagen igen. 

900 kr.

(60 min.)

Forløb med tre konsultationer - spar 300.-

Et kort og fokuseret forløb for dig, der vil genvinde balancen. Du lærer at forstå, hvilke mønstre der fastholder dig - og du lærer nye teknikker til at bryde de mønstre. Velegnet til tankemylder, bekymringer, stress og fastlåsthed.

2400 kr.

Forløb med seks konsultationer - spar 1200.-

Et dybere forløb med tid til både indsigt og træning af nye tankevaner, samt evaluering af din udvikling. Vi arbejder med konkrete situationer fra din hverdag, så du lærer at reagere anderledes på indre og ydre pres. Velegnet til langvarig stress, angst, depression, tvangstanker, misbrug, OCD, m.v. Ubrugte timer 'sættes i banken' til evt. senere brug.

4200 kr.

(6×60 min.)

Akutindsats - samtale inden for 24 timer

En samtale til dig, der oplever akut stress eller overbelastning, som kræver hurtig hjælp. Du kan få ro, overblik og konkrete redskaber til at håndtere situationen. 
Samtalen kan efter ønske følges op af et terapiforløb.

1600 kr.

Onlineforløb

Onlinekonsultationer har samme struktur og effektivitet som de fysiske konsultationer - og prisen er den samme.